BÀI VIẾT

Những bí quyết cho người phụ nữ hiện đại

“Tuyệt chiêu” chăm sóc vùng kín chị em nên biết

Chăm sóc vùng kín là việc làm quan trọng giúp ngăn ngừa hiệu quả các bệnh phụ khoa. Tuy nhiên không ít chị em phụ nữ còn lúng túng trong vấn đề này. Bài viết ngay sau đây sẽ bật mí cho bạn những cách chăm sóc đơn giản mà hiệu quả nhất.

Phần lớn chị em đều hời hợt trong việc chăm sóc vùng kín của mình. Nếu chị em không quan tâm chăm sóc và được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều bệnh lý phức tạp. Thậm chí có những bệnh nguy hiểm như ung thư cổ tử cung, u nang buồng trứng, vô sinh,…

Đối với những bạn nữ trẻ, việc chăm sóc vùng kín kỹ càng là rất cần thiết. Bởi vì các bạn đã và đang bước vào những năm tháng đầu đời của sự hành kinh. Bất kỳ một sự lơ là nào cũng rất dễ gây nên tình trạng viêm nhiễm. Nhất là khi các bạn còn trẻ tuổi, chưa có nhiều kinh nghiệm.

Đặc biệt, những chị em đã có gia đình, đã sinh con cần phải biết cách chăm sóc vùng kín hiệu quả. Bởi vì đặc điểm sinh lý là phụ nữ có gia đình sẽ quan hệ tình dục thường xuyên hơn. Đồng thời, ở những bạn đã có con, đường sinh dục mở rộng làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Cùng tham khảo và áp dụng ngay những cách sau đây nhé!

Đảm bảo độ pH vùng kín được ổn định

Bình thường, âm đạo có pH acid, nằm trong khoảng từ 3,8 đến 4,5. Việc thụt rửa thường xuyên có thể làm thay đổi độ pH của môi trường âm đạo. Thụt rửa sẽ làm giảm tính acit của môi trường âm đạo. Từ đó, các vi khuẩn có lợi sẽ bị tiêu diệt. Trong khi các vi khuẩn có hại có điều kiện phát triển.

Chính vì vậy, tuyệt đối tránh thụt rửa để luôn đảm bảo độ pH ổn định cho “cô bé” của mình.

Chế độ ăn uống khoa học

Đây cũng là một trong những cách chăm sóc vùng kín hiệu quả không quá khó để thực hiện. Chế độ dinh dưỡng nên giàu dưỡng chất và uống nhiều nước mỗi ngày. Đây chính là yếu tố quan trọng góp phần duy trì sức khỏe sinh sản. Chị em cũng có thể bổ sung thêm sữa chua và những loại trái cây như dâu, việt quất để giảm nguy cơ viêm nhiễm vùng kín.

Quan hệ tình dục an toàn

Quan hệ tình dục an toàn cũng là cách chăm sóc vùng kín hiệu quả. Khi quan hệ an toàn, bạn sẽ tránh được những bệnh lây truyền qua đường tình dục. Vì vậy, nếu quan hệ với bạn tình không với mục đích có con, bạn nên sử dụng bao cao su hoặc màng ngăn âm đạo.

Chọn quần lót khô thoáng

Đây là một trong những vấn đề mà bạn nữ nên quan tâm. Chị em nên chọn những loại quần lót khô, không gây kích ứng cơ quan sinh dục. Đồng thời cần phải thoáng mát, không quá chật chội. Những loại quần bó sát, nóng ẩm làm tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín.

Chăm sóc trong chu kỳ kinh nguyệt

Trong cách chăm sóc vùng kín hiệu quả, bạn nữ cũng nên chú ý đến những ngày hành kinh. Các bác sĩ khuyên bạn nữ nên thay băng vệ sinh mỗi 4 giờ. Trước khi thay băng nên vệ sinh vùng kín thật sạch sẽ. Tránh để máu kinh còn sót lại sẽ có nguy cơ gây viêm nhiễm.

Khám định kỳ sức khỏe vùng kín

Đây là một trong những cách chăm sóc vùng kín hiệu quả mà không phải chị em nào cũng nghĩ đến. Việc khám phụ khoa định kỳ mỗi 3 – 6 tháng giúp phát hiện sớm các bệnh có thể mắc phải. Từ đó, các bác sĩ sẽ có hướng điều trị kịp thời, hạn chế tối đa những biến chứng.

Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ hàng ngày

Chị em nên chú ý vấn đề này nhiều hơn. Dù có bận rộn đi chăng nữa thì các chị em cũng nên tắm rửa và vệ sinh vùng kín ít nhất 1 lần mỗi ngày. Việc làm này có tác dụng loại bỏ những chất bẩn, vi sinh vật bám vào vùng kín. Đồng thời, mùi hương từ các chất vệ sinh sẽ giúp vùng kín thơm hơn.

Ngoài ra, việc vệ sinh vùng kín bằng dung dịch vệ sinh (chèn link) còn giúp loại bỏ các vi khuẩn gây hại, phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm, giữ cho vùng kín luôn khô thoáng, sạch sẽ.

 

Vùng kín phụ nữ cần được nâng niu, chăm sóc. Chính vì thế hãy lưu ý là xây dựng những thói quen trên đây để “cô bé” luôn sạch thoáng, tươi mát và quyến rũ nhé!